Bardzo istotną sprawą podczas procesu uczenia się odgrywają przerwy w nauce, które pozwalają się odprężyć a zarazem usprawniają pracę mózgu. Nie powinny one jednak trwać dużej niż dziesięć minut, w przeciwnym bowiem razie działają dekoncentrująco.

Podczas przerwy w nauce warto wykonać kilka prostych ćwiczeń. Można kilka razy poprzeciągać się, maszerować w miejscu, zrobić kilka przysiadów lub skłonów bocznych głowy. Bardzo dobre efekty dają także proste ćwiczenia oddechowe. Należy oddychać miarowo wykonując cztery normalne oddechy i jeden głęboki. Pięć serii tego ćwiczenia wspaniale dotleni mózg. Podczas ćwiczeń nie można zapomnieć o oczach. Dobrze jest, czytając książkę lub pracując przy komputerze, od czasu do czasu spojrzeć w dal.

Bardzo dobrym ćwiczeniem jest kreślenie tak zwanych leniwych ósemek. Siedząc lub stojąc wyciąga się jedną rękę przed siebie i zarysowuje w powietrzu leżącą ósemkę, wodząc jednocześnie wzrokiem za ręką. Następnie czynność tę wykonuje się drugą ręką. Ćwiczenie to harmonizuje i uaktywnia pracę obu półkul mózgowych.